第七十六話 謝醫(yī)生的心理指導(dǎo)（第2頁）

“其次，練習(xí)‘焦點轉(zhuǎn)移’。在表演時，給自己設(shè)定一個非常具體的、技術(shù)性的小目標(biāo)，比如‘下一個和弦轉(zhuǎn)換要精準(zhǔn)’，‘這一句的氣息要穩(wěn)住’，將注意力牢牢鎖定在動作本身和音樂表達(dá)上，就像在無人處練習(xí)一樣……”

“第三，進(jìn)行‘系統(tǒng)脫敏’練習(xí)。先在鏡子前表演，想象有觀眾；然后對著信任的一兩個朋友表演；再逐步增加觀眾人數(shù)……每一次成功，都是對自信的積累……”

“最后，也是最重要的，是接納緊張。告訴他，緊張是正常的，甚至適度的緊張能帶來更好的專注力。不要試圖完全消除它，而是學(xué)會帶著它一起表演……”

謝櫟豫的分析深入淺出，建議似乎切實可行。

趙羽安聽得無比專注，仿佛在沙漠中遇到了甘泉。

對方的話語精準(zhǔn)地戳中了他的痛點，提供的思路更是他從未想過的。

他忘記了恐懼，忘記了身處陌生人的車?yán)铮餐浟俗约菏潜诲e認(rèn)的“秦川”，激動地抬起頭，帽檐下的眼睛閃爍著求知和認(rèn)同的光芒。

“真的嗎？這樣……這樣真的可以？焦點轉(zhuǎn)移……設(shè)定小目標(biāo)……接納緊張……”

他喃喃地重復(fù)著關(guān)鍵詞，仿佛抓住了救命的稻草。

“當(dāng)然可以。”

謝櫟豫看到“秦川”為了朋友如此上心且深受啟發(fā)的樣子，也感到欣慰，笑容更加溫和。

“那這個……會不會需要很長的一段時間啊？我……他后天就要上臺表演了……來得及嗎？”

“這需要練習(xí)和耐心。讓你朋友別著急，每一次嘗試都是進(jìn)步。你昨天在舞臺上的那種掌控感，我相信你朋友通過努力，也能找到屬于他自己的狀態(tài)。”

提到“昨天舞臺上的掌控感”，趙羽安才猛地一個激靈，從激動中回過神來！

他臉上的血色瞬間褪去。

掌控感？不，那是秦川！他不是秦川！他是趙羽安！

他現(xiàn)在正坐在一個陌生心理醫(yī)生的車?yán)铮诲e認(rèn)著帶往一個他完全不知道的、屬于秦川姐姐的接風(fēng)宴！

巨大的恐慌再次抓住了他！

他張嘴想要解釋。

“謝……謝醫(yī)生，我……”

然而，車子就在這時平穩(wěn)地停了下來。

“我們到了，小川。”

謝櫟豫笑著解開安全帶，指了指車窗外一座氣派豪華的酒店大門。

門口已經(jīng)能看到一些衣著光鮮的人在寒暄。

黑色的商務(wù)車平穩(wěn)地停在氣派非凡的酒店門前。

“看，你大哥和燕燕姐他們應(yīng)該都在里面了。快下車吧！”

車門打開的瞬間，明亮的光線、隱約的談笑聲以及一種與“老趙記”截然不同的、混合著香氛與高級料理的奢華氣息撲面而來，將趙羽安徹底籠罩。

趙羽安看著眼前完全陌生的、與他格格不入的奢華場景，以及謝櫟豫那不容置疑的“快下車”的示意，所有到了嘴邊的解釋都被這巨大的現(xiàn)實沖擊堵了回去。

他臉色煞白，身體僵硬，大腦一片空白，徹底失去了最后坦白的勇氣和時機。

他像被無形的網(wǎng)困住，僵硬地邁出車門，腳下柔軟的地毯觸感陌生得令人心慌。