第三章 進(jìn)入省隊（第2頁）

王凱說到這里，發(fā)現(xiàn)張冠并沒有太大反應(yīng)，接著說道：“要說陳老當(dāng)年，那可是咱們國家田徑的‘第一人’，更是這個世界上跑的最快的人。”

“這世界上跑的最快的人？那不是創(chuàng)了世界紀(jì)錄了？”張冠笑了笑，接著說道：“王哥，我讀書少，你也別騙我，我所知道的咱們國家百米的項目上，在上個世紀(jì)八十年代曾經(jīng)打破過亞洲紀(jì)錄，可從來沒有打破過世界紀(jì)錄。”

“當(dāng)時打破亞洲記錄時候帶隊的教練便是陳老。”王凱接著說道：“在手計時代，陳老曾經(jīng)跑出過10秒整的成績，而且這個成績當(dāng)時在世界上是最快的，陳老可是平了當(dāng)時的100米世界紀(jì)錄，在陳老之前，世界上只有四個人曾經(jīng)跑出過10秒整的成績，陳老是第五個跑到10秒的人！你說他厲不厲害？”

“原來是他！”張冠點了點頭，關(guān)于陳老年輕時候的事跡，張冠是聽說過的，但是他卻沒想到當(dāng)年那個被西方成為“世界上第五個跑的最快的人”就是幾天之前所見到過的那個老者。

只聽王凱補充說道：“現(xiàn)在國家田徑隊和國體總局里面都有很多人是陳老的弟子，就比方說國家田徑隊的于教練，就曾經(jīng)是陳老的隊友兼弟子，可以說如果陳老能夠推薦的話，進(jìn)國家隊是絕對沒有問題的。”

……

第二天，張冠并沒有直接開始訓(xùn)練，而是進(jìn)行了一系列的體測。同時又再次進(jìn)行了100米的測試，1032秒的手計成績也讓陳老徹底放心。

下午時候，陳老望著體測報告中的數(shù)據(jù)，卻是一陣的眉頭。單從體測的數(shù)據(jù)上看，張冠沒有一點突出的地方，各項數(shù)據(jù)距離職業(yè)運動員相差很遠(yuǎn)，就是業(yè)余運動員也有所不如。

“毫無長處，這根本就是個普通人的數(shù)據(jù)。怪了，就這種數(shù)據(jù)怎么會跑的這么快。”陳老將體測報告朝旁邊一扔：“算了，當(dāng)年我跑步的時候，哪有這么多亂七八糟的東西，不照樣拿獎。”

……

陳老著手中厚厚的一沓稿紙，遞給張冠，開口說道：“這是未來一個月你的訓(xùn)練計劃，先看看吧。”

張冠望著這一份純手工書寫的計劃書，已經(jīng)精確到了每一天的每個時段，可以感覺到陳老書寫這份計劃書花費了很多的精力。

只聽陳老接著說道：“我詳細(xì)的分析了你現(xiàn)在的情況，總的來說你現(xiàn)在的問題就是缺乏專業(yè)的訓(xùn)練。你的起跑仍然停留在業(yè)余水平，起跑反應(yīng)時間很慢，連姿勢都不是很標(biāo)準(zhǔn)，這回影響到你起跑階段的發(fā)力；在運動途中缺乏對節(jié)奏的掌控，完全沒有任何運動技術(shù)可言；另外就是體力不足，最后的一小段存在失力的情況，極大的影響了沖刺的速度。”

張冠點頭稱是，陳老分析的很有道理，自己本來就是業(yè)余運動員中的新手，沒有任何運動技術(shù)可言。唯有最后一條，是因為技能“沖刺”的效果消失所以才慢下來的。

陳老接著說道：“作為職業(yè)的運動員，基礎(chǔ)一定要牢固。你年紀(jì)比較小，技術(shù)也可以說完全沒有，正是打基礎(chǔ)的好時候。所以針對你的一切訓(xùn)練都是從頭開始，未來兩個月，你主要練習(xí)的就是起跑。起跑姿勢要更正，起跑反應(yīng)時間也要更快一些，我初步的目標(biāo)是兩個月后你的起跑反應(yīng)時間能夠非常穩(wěn)定的在03秒以內(nèi)。”

人的動作幅度越小反應(yīng)就越快，一般人動一動食指這種輕微動作的反應(yīng)時間在02秒至03秒之間，而起跑這種大幅度的動作，所需要的反應(yīng)時間則要更長。

起跑反應(yīng)時間受到人的訓(xùn)練程度和當(dāng)時狀態(tài)的影響，正常人的起跑反應(yīng)時間大概在05秒至1秒之間，因個人差異而有所不同；駕駛員在應(yīng)對突發(fā)情況時候緊急制動的反應(yīng)時間是04秒，也就是說明人類在進(jìn)行熟練性動作的反應(yīng)時間是04秒；而經(jīng)過訓(xùn)練的運動員反應(yīng)時間還會更短，其中以職業(yè)短跑運動員為例，他們的起跑反應(yīng)時間是在02秒以內(nèi)，這個02秒以內(nèi)的時間限并不是偶爾一次兩次或幾次達(dá)標(biāo)就可，而是一個比較穩(wěn)定的數(shù)值。

在國際大賽的賽場上，短跑運動員的起跑反應(yīng)時間往往會是在015秒左右，能夠達(dá)到014秒說明起跑非常成功，而若是超過017秒就算是起跑反應(yīng)偏慢了。

想要縮短起跑反應(yīng)時間，需要經(jīng)過大量的訓(xùn)練，讓身體和肌肉記住起跑的動作，這本身就需要一個過程，需要時間的積累，對于初學(xué)者來說，兩個月提高01秒的起跑反應(yīng)時間，雖然不算困難，但也不是一個簡單的任務(wù)。

只聽陳老接著說道：“今年9月份，第十五屆的亞洲田徑錦標(biāo)賽將會在菲律賓舉行，我得到的消息是體育總局準(zhǔn)備了50個左右的名額參賽，不過這和你沒有什么關(guān)系。但是在7月初，也就是兩個月之后，會在津門舉行亞洲田徑錦標(biāo)賽的選拔賽，這個可就和你有關(guān)系了。這個選拔賽名額限制比較寬泛，對于很多年輕運動員都是一個鍛煉的機會，我準(zhǔn)備讓你去試一試，熟悉一下比賽的環(huán)境，同時也是露露臉，讓大家認(rèn)識認(rèn)識你。這可是個難得的機會，你可得好好把握。”

“陳老，這個選拔賽是正式比賽嗎？”張冠一臉期待的問。

陳老點了點頭：“當(dāng)然，全國田協(xié)舉辦的，自然是正式比賽。”

張冠頓時覺得興奮起來，心中暗道真是要啥來啥，系統(tǒng)中那個“參加一次正式比賽”的任務(wù)一直懸在那里，原本張冠還在犯愁該怎么完成這個任務(wù)，卻沒想到比賽的機會正好送上門來。

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