第104章 百女學習，九靈煉體術（第4頁）

“《九靈煉體術》，其九靈分別為玉兔、飛燕、白狐、靈貓、羽蝶、麋鹿、人魚、青蛇、彩鳳。”

“九種動物，稱為九靈，《九靈煉體術》就是根據(jù)這九種動物創(chuàng)造出來的。每種動物九個動作，九九八十一，一共八十一個動作。”

“今天先教你們《九靈煉體術》的玉兔篇！”

“仔細看好我接下來的動作！”

李辰安擺出《九靈煉體術》玉兔篇的第一個動作。

雙腳并攏，腳尖微微向外張開，身體重心均勻分布在兩腳之間。膝蓋微微彎曲，肩膀放松，背部挺直，胸部微微挺出……

最后是頭部微微抬起，下巴微收。

動作看起來有些不倫不類，甚至有些滑稽。

但是沒人敢笑話，也不認為李辰安是在玩。

紅花軍眾人，連忙按照李辰安擺出的動作進行模仿，裴宵紅也是。

她們看李辰安擺出這樣一個動作很輕松，可當自己嘗試之后，才知道這有多難。

“不得動用真氣，先堅持十分鐘！”李辰安說道。

可是不到一分鐘時間，紅花軍眾人就有些堅持不住了，感覺渾身酸疼不已。

這還是動作不太標準的情況下。

李辰安一一糾正她們的動作，使之標準。

裴宵紅做出這個動作是最輕松的，但她在堅持了五分鐘之后，也感覺到身體酸痛。

煉體術，最重要的就是煉體，別看動作簡單，其實一點不簡單。

所有人的在咬牙堅持，這是第一個動作就如此，后面可是還有八十個動作。

李辰安在山上修煉的時候，師尊一開始也是讓他練這套動作，等他熟練掌握這套動作之后，師尊才真正開始教他修煉。

這套煉體術，相當于打基礎。

即便是現(xiàn)在，李辰安也會時不時練一下這套煉體術。

事實上，熟練掌握《九靈煉體術》之后，在不動用真氣的情況下，單憑力量都足矣擊敗大宗師武者。

十分鐘后，紅花軍眾人停下動作，一個個累得跟虛脫一樣，癱坐在地上，身上的練功服被汗水濕透。

“怎么？這就不行了！那后面的我不教了？”李辰安的聲音響起。

他掃視著癱坐在地上的紅花軍眾人。

關蘭站起身來，眼神堅定，說道：“請少主繼續(xù)教我們，我們能堅持住！”