第三章 進(jìn)入省隊(duì)（第2頁(yè)）

王凱說(shuō)到這里，發(fā)現(xiàn)張冠并沒有太大反應(yīng)，接著說(shuō)道：“要說(shuō)陳老當(dāng)年，那可是咱們國(guó)家田徑的‘第一人’，更是這個(gè)世界上跑的最快的人。”

“這世界上跑的最快的人？那不是創(chuàng)了世界紀(jì)錄了？”張冠笑了笑，接著說(shuō)道：“王哥，我讀書少，你也別騙我，我所知道的咱們國(guó)家百米的項(xiàng)目上，在上個(gè)世紀(jì)八十年代曾經(jīng)打破過亞洲紀(jì)錄，可從來(lái)沒有打破過世界紀(jì)錄。”

“當(dāng)時(shí)打破亞洲記錄時(shí)候帶隊(duì)的教練便是陳老。”王凱接著說(shuō)道：“在手計(jì)時(shí)代，陳老曾經(jīng)跑出過10秒整的成績(jī)，而且這個(gè)成績(jī)當(dāng)時(shí)在世界上是最快的，陳老可是平了當(dāng)時(shí)的100米世界紀(jì)錄，在陳老之前，世界上只有四個(gè)人曾經(jīng)跑出過10秒整的成績(jī)，陳老是第五個(gè)跑到10秒的人！你說(shuō)他厲不厲害？”

“原來(lái)是他！”張冠點(diǎn)了點(diǎn)頭，關(guān)于陳老年輕時(shí)候的事跡，張冠是聽說(shuō)過的，但是他卻沒想到當(dāng)年那個(gè)被西方成為“世界上第五個(gè)跑的最快的人”就是幾天之前所見到過的那個(gè)老者。

只聽王凱補(bǔ)充說(shuō)道：“現(xiàn)在國(guó)家田徑隊(duì)和國(guó)體總局里面都有很多人是陳老的弟子，就比方說(shuō)國(guó)家田徑隊(duì)的于教練，就曾經(jīng)是陳老的隊(duì)友兼弟子，可以說(shuō)如果陳老能夠推薦的話，進(jìn)國(guó)家隊(duì)是絕對(duì)沒有問題的。”

……

第二天，張冠并沒有直接開始訓(xùn)練，而是進(jìn)行了一系列的體測(cè)。同時(shí)又再次進(jìn)行了100米的測(cè)試，1032秒的手計(jì)成績(jī)也讓陳老徹底放心。

下午時(shí)候，陳老望著體測(cè)報(bào)告中的數(shù)據(jù)，卻是一陣的眉頭。單從體測(cè)的數(shù)據(jù)上看，張冠沒有一點(diǎn)突出的地方，各項(xiàng)數(shù)據(jù)距離職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差很遠(yuǎn)，就是業(yè)余運(yùn)動(dòng)員也有所不如。

“毫無(wú)長(zhǎng)處，這根本就是個(gè)普通人的數(shù)據(jù)。怪了，就這種數(shù)據(jù)怎么會(huì)跑的這么快。”陳老將體測(cè)報(bào)告朝旁邊一扔：“算了，當(dāng)年我跑步的時(shí)候，哪有這么多亂七八糟的東西，不照樣拿獎(jiǎng)。”

……

陳老著手中厚厚的一沓稿紙，遞給張冠，開口說(shuō)道：“這是未來(lái)一個(gè)月你的訓(xùn)練計(jì)劃，先看看吧。”

張冠望著這一份純手工書寫的計(jì)劃書，已經(jīng)精確到了每一天的每個(gè)時(shí)段，可以感覺到陳老書寫這份計(jì)劃書花費(fèi)了很多的精力。

只聽陳老接著說(shuō)道：“我詳細(xì)的分析了你現(xiàn)在的情況，總的來(lái)說(shuō)你現(xiàn)在的問題就是缺乏專業(yè)的訓(xùn)練。你的起跑仍然停留在業(yè)余水平，起跑反應(yīng)時(shí)間很慢，連姿勢(shì)都不是很標(biāo)準(zhǔn)，這回影響到你起跑階段的發(fā)力；在運(yùn)動(dòng)途中缺乏對(duì)節(jié)奏的掌控，完全沒有任何運(yùn)動(dòng)技術(shù)可言；另外就是體力不足，最后的一小段存在失力的情況，極大的影響了沖刺的速度。”

張冠點(diǎn)頭稱是，陳老分析的很有道理，自己本來(lái)就是業(yè)余運(yùn)動(dòng)員中的新手，沒有任何運(yùn)動(dòng)技術(shù)可言。唯有最后一條，是因?yàn)榧寄堋皼_刺”的效果消失所以才慢下來(lái)的。

陳老接著說(shuō)道：“作為職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，基礎(chǔ)一定要牢固。你年紀(jì)比較小，技術(shù)也可以說(shuō)完全沒有，正是打基礎(chǔ)的好時(shí)候。所以針對(duì)你的一切訓(xùn)練都是從頭開始，未來(lái)兩個(gè)月，你主要練習(xí)的就是起跑。起跑姿勢(shì)要更正，起跑反應(yīng)時(shí)間也要更快一些，我初步的目標(biāo)是兩個(gè)月后你的起跑反應(yīng)時(shí)間能夠非常穩(wěn)定的在03秒以內(nèi)。”

人的動(dòng)作幅度越小反應(yīng)就越快，一般人動(dòng)一動(dòng)食指這種輕微動(dòng)作的反應(yīng)時(shí)間在02秒至03秒之間，而起跑這種大幅度的動(dòng)作，所需要的反應(yīng)時(shí)間則要更長(zhǎng)。

起跑反應(yīng)時(shí)間受到人的訓(xùn)練程度和當(dāng)時(shí)狀態(tài)的影響，正常人的起跑反應(yīng)時(shí)間大概在05秒至1秒之間，因個(gè)人差異而有所不同；駕駛員在應(yīng)對(duì)突發(fā)情況時(shí)候緊急制動(dòng)的反應(yīng)時(shí)間是04秒，也就是說(shuō)明人類在進(jìn)行熟練性動(dòng)作的反應(yīng)時(shí)間是04秒；而經(jīng)過訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)時(shí)間還會(huì)更短，其中以職業(yè)短跑運(yùn)動(dòng)員為例，他們的起跑反應(yīng)時(shí)間是在02秒以內(nèi)，這個(gè)02秒以內(nèi)的時(shí)間限并不是偶爾一次兩次或幾次達(dá)標(biāo)就可，而是一個(gè)比較穩(wěn)定的數(shù)值。

在國(guó)際大賽的賽場(chǎng)上，短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑反應(yīng)時(shí)間往往會(huì)是在015秒左右，能夠達(dá)到014秒說(shuō)明起跑非常成功，而若是超過017秒就算是起跑反應(yīng)偏慢了。

想要縮短起跑反應(yīng)時(shí)間，需要經(jīng)過大量的訓(xùn)練，讓身體和肌肉記住起跑的動(dòng)作，這本身就需要一個(gè)過程，需要時(shí)間的積累，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，兩個(gè)月提高01秒的起跑反應(yīng)時(shí)間，雖然不算困難，但也不是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)。

只聽陳老接著說(shuō)道：“今年9月份，第十五屆的亞洲田徑錦標(biāo)賽將會(huì)在菲律賓舉行，我得到的消息是體育總局準(zhǔn)備了50個(gè)左右的名額參賽，不過這和你沒有什么關(guān)系。但是在7月初，也就是兩個(gè)月之后，會(huì)在津門舉行亞洲田徑錦標(biāo)賽的選拔賽，這個(gè)可就和你有關(guān)系了。這個(gè)選拔賽名額限制比較寬泛，對(duì)于很多年輕運(yùn)動(dòng)員都是一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，我準(zhǔn)備讓你去試一試，熟悉一下比賽的環(huán)境，同時(shí)也是露露臉，讓大家認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)你。這可是個(gè)難得的機(jī)會(huì)，你可得好好把握。”

“陳老，這個(gè)選拔賽是正式比賽嗎？”張冠一臉期待的問。

陳老點(diǎn)了點(diǎn)頭：“當(dāng)然，全國(guó)田協(xié)舉辦的，自然是正式比賽。”

張冠頓時(shí)覺得興奮起來(lái)，心中暗道真是要啥來(lái)啥，系統(tǒng)中那個(gè)“參加一次正式比賽”的任務(wù)一直懸在那里，原本張冠還在犯愁該怎么完成這個(gè)任務(wù)，卻沒想到比賽的機(jī)會(huì)正好送上門來(lái)。

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