南華市的周一剛下過小雨,空氣里帶著濕潤的涼意。林辰剛到中醫科,就翻出青山村的健康檔案本——上周從村里回來后,他發現春季氣溫變化大,不少老人的關節容易復發不適,特意整理了春季關節保養的要點,還準備了些預防復發的草藥茶包。
蘇曉冉拿著剛打印好的輪值表走進來:“互助小組要長期運營,得有個輪值制度。我做了這個輪值表,每天安排兩個人負責照看康復器材、登記草藥領取情況,這樣趙村長也能輕松點。”
林辰接過輪值表看了看,上面清晰地寫著村民的名字和輪值日期:“這個安排很合理,咱們這次去和趙村長商量下,再讓村民們提提意見,定下來就能執行了。”
周末一早,兩人背著裝滿草藥茶包、輪值表和健康手冊的背包,往青山村趕。大巴車在山路上行駛,窗外的樹木已經抽出新葉,路邊的野花也開了,只是山間的風還帶著點涼,吹在臉上能感覺到寒意。
快到村口時,就看到趙村長撐著傘在路邊等。他手里拿著個布包,里面裝著村民們自制的養生茶——是用山里的金銀花和蒲公英煮的,說要給林辰兩人嘗嘗。
“林醫生、蘇醫生,你們可來了!”趙村長快步迎上來,把布包遞過去,“這幾天早晚溫差大,村里有兩位老人說關節有點酸,我讓他們先熱敷著,就等你們來看看。”
跟著趙村長往村里走,路上遇到不少村民。他們有的穿著薄外套,有的手里拿著剛采的野菜,看到林辰兩人,都熱情地打招呼,說要去神農廟聽關節保養的講座。
到了神農廟,廟里已經聚了不少人。趙村長提前把火塘燒旺了,廟前的空地上擺著幾張長桌,桌上放著村民們帶來的小板凳。幾位老人坐在火塘邊,手里捂著熱水袋,看到林辰進來,趕緊站起來。
“林醫生,您快給我看看,這兩天膝蓋總發酸,是不是要復發了?”一位穿灰布衫的奶奶拉著林辰的手,著急地說。
林辰讓奶奶坐下,慢慢卷起她的褲腿,仔細檢查膝蓋:“您別擔心,就是春季氣溫變化大,關節受了點涼,不算復發。咱們多注意保暖,再喝些預防的草藥茶,很快就能好。”
蘇曉冉在一旁給老人們測血壓,還把草藥茶包分給大家:“這是用艾葉、生姜和紅糖做的茶包,每天煮一包喝,能驅寒暖關節,預防復發。”
趙村長也在一旁幫忙,給老人們遞茶包,還叮囑道:“大家記得每天喝,早晚溫差大,出門一定要戴護膝,別讓關節受涼。”
等老人們都安心了,林辰開始給大家講春季關節保養的要點。他拿著健康手冊,用通俗的語言講解:“春季要注意‘春捂’,別著急脫厚衣服,尤其是膝蓋和腳踝要保暖;每天早上可以用溫水泡腳,泡十五分鐘,能促進血液循環;康復訓練也不能停,每天練十分鐘,關節才不會僵硬。”
村民們聽得很認真,有的還拿出紙筆記錄,有的時不時提問。一位大爺舉手問:“林醫生,春季能上山采野菜吃嗎?會不會對關節不好?”
“能采,但要注意分辨,別采有毒的。”林辰笑著回答,“像蒲公英、薺菜這些野菜,煮著吃能清熱,對身體好,還能補充維生素,對關節也有好處。”
講座結束后,林辰和蘇曉冉把輪值表拿出來,和趙村長、互助小組的成員們商量。趙村長看著輪值表,點頭說:“這個安排很合理,村里的年輕人都愿意輪值,我再把輪值的職責寫清楚,貼在廟里,大家一看就知道該做啥。”
互助小組的成員們也紛紛點頭,一位年輕人說:“我每天都在村里,負責照看器材很方便,要是有人不會用,我還能教一教。”