第24章 科學的階梯（第1頁）

家庭的支持一旦落到實處，立刻變成了實打實的推進器。決定參加NBA選秀可不是嘴上說說那么簡單，隨之而來的是更高強度、更有針對性的備戰。而這次，李特身后不再只有大學的訓練團隊，整個家庭資源都開足馬力，給他鋪了條通往最高籃球殿堂的科學階梯。

李建國教授那份分析報告只是個開頭。他動用了自己的學術人脈，一位在NASA搞材料動力學研究、同時是個鐵桿籃球迷的老同學，被請來用業余時間分析了李特的投籃動作?？恐鴱碗s的流體力學和剛體動力學模型，給出了極其精細的手指撥球角度和出手時機優化建議，目標是讓他的投籃在不同疲勞狀態下都能保持穩定。

另一位在印第安納波利斯著名運動康復中心當主管的朋友，則被請來給李特量身定制了一套防傷病訓練方案，重點強化腳踝、膝蓋和核心肌群。這些方案都是基于大量NBA球員傷病史的生物力學分析得出的。

家里的車庫被改成了個臨時訓練中心。除了常規的杠鈴、啞鈴，還添置了訓練反應速度的特制燈光設備、練平衡的不穩定平面訓練器，甚至還有套連著電腦的高速攝像機系統，專門用來捕捉和分析李特的每個技術動作細節——從防守滑步的步幅與重心，到起跳封蓋時手臂的伸展角度。

特特，數據顯示你連續起跳后的第二次起跳高度平均下降百分之五點七，李建國會指著屏幕上慢放的錄像和數據曲線說，得加強磷酸原系統的恢復效率。這套間歇式彈跳訓練方案，應該能把它控制在百分之三以內。

母親蘇梅負責后勤保障，靠著在學校、學術圈和太太圈的人脈推薦：精心規劃李特每天的飲食，確保蛋白質、碳水化合物的精確攝入量和時機。家里冰箱塞滿了各種健康食材和定制配送的營養餐。她甚至調整了李特的作息表，把睡眠科學也納入訓練計劃，保證深度睡眠時長，還用特定頻率的音樂幫他放松精神、恢復專注力。

巨大的投入開始見效。在科學到近乎嚴苛的訓練下，李特的身體肉眼可見地變化著。體重穩步增加，肌肉線條更分明，特別是肩背和核心區域的力量明顯增強，體脂率反而降了?？v跳摸高數據在訓練師的記錄表上一次次刷新。曾經略顯單薄的身材，正快速向NBA級別的鋒線體型靠攏。

技術打磨也更精細了。除了保持和提升三分射程與穩定性，訓練師著重強化了他的持球進攻能力。針對他的身體特點，設計了一套利用步幅和節奏變化而非純粹爆發力的突破技巧，還有怎么利用身體寬度和臂展在對抗后完成終結。

李特完全沉浸在這種高度結構化的提升過程里。這感覺特別熟悉，就像解一道復雜的物理題，每一步都有公式、數據和最優解。他特享受這種通過精確努力就能看到明確回報的感覺。

妹妹李雪成了他最熱情的啦啦隊長兼數據記錄員，經常捧著本子一本正經地記錄他的投籃命中數，雖然老是數到一半就忘了。

哥！你剛才連續進了十九個三分！不對。。。好像是二十個？她蹦跳著喊。

李特接過她遞來的水和毛巾，擦了擦汗，難得地笑了笑：是二十三個。最后那個打前沿了。

哇！你還自己數著?。±钛@呼。

心里有數。李特簡單回答。他的大腦就像臺精密儀器，時刻記錄、處理著各項反饋。

這段日子，他幾乎與世隔絕，推掉了所有非必要的采訪和活動，好像冠軍球隊從來沒他這號人似的。校園里的喧囂被隔絕在訓練館和家的高墻之外。他的世界只剩下訓練、恢復、分析、再訓練。

當大學同學們還在為期末考試熬夜苦讀時，李特正在另一種前做最后沖刺。家庭的財力支撐著他獲得頂級訓練資源，父親的科學方法論給他提供了最優成長路徑，而他自己近乎苛刻的自律和超凡的學習能力，則把這些外部條件轉化成了實實在在的進步。

他站在家里的健身房，看著鏡子里那個比以前更強壯、更精悍的自己，感受著體內涌動的前所未有的力量?？茖W的階梯已經為他搭好，每一步都扎實又清晰?，F在，他只等一個機會，向全世界展示這份淬煉后的成果。NBA選秀聯合試訓，就是他的下一個舞臺。

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